- Video: Lief verleden – Anita
- Filmfragment: Hoe beïnvloedt depressie je relaties – Arnoud en Mirjam
- Alles Goed kaartspel: hier te bestellen
- Artikel: Hoe ga je om met het leven na een depressie. Tips van de Depressievereniging.
- Filmfragment: Wat helpt voor jou? – Elwin en Etrich
- Alles Goed ervaringsverhaal: Walter heeft tijdens zijn depressie zijn leven omgegooit om te zorgen dat zijn dagelijkse leven beter aansluit op zijn behoeften.
- Podcast aflevering: Zeeën van tijd. Berthold Gunster van Omdenken gaat in gesprek met Esther die na een operatie volledig is afgekeurd en nu meer vrije tijd heeft dan haar lief is.
- Artikel: Een kort artikel over het maken van een fijne weekplanning.
- TedxTalk: Mark Tichelaar over focus. Zijn gedachten over focus kunnen je helpen bij het plannen van taken op een manier dat je er zo goed mogelijk op kan concentreren. (Engels met ondertiteling)
- Blog: Een blog over de kracht van een weekplanning.
- Verhalen over structuur: klik hier om verhalen over depressie te vinden.
- Ervaringsverhaal: Heleen Wadman vertelt in deze video speciaal voor STAIRS over haar ervaringen met het thema structuur.
- Artikel: Welk effect heeft stress op je hersenen en hoe helpt ontspannen?
- TedTalk: Hoe krijg je controle over je gedachten?
- TedTalk: Hoe krijg je controle over je vrije tijd?
- Verhalen over ontspanning: klik hier om verhalen over depressie en ontspanning te vinden.
- Ervaringsverhaal: Heleen Wadman vertelt in deze video speciaal voor STAIRS wat haar ervaringen zijn met het thema ontspanning.
- Video: Brief van mijn man – Anita
- Filmfragment: Hoe praat je over depressie? – Jaime en Peur
- Filmfragment: Brené Brown on Empathy
- Website: Informatie over peer support bij jongeren.
- Podcast: Rene Brown unlocking us.
- Podcast aflevering: TedTalks Daily 10 ways to have a better conversation.
- Verhalen over verbinding maken: klik hier om verhalen over depressie en je sociale netwerk te vinden.
- Boek: ervaringsverhalen van koppels die helpen om samen in gesprek te gaan over de depressie.
- Filmfragment: Spoken word door Roy Leunen
- Training: Informatie over de Honest Open Proud training van Samen Sterk Zonder Stigma
- Website: Make it ok heeft een mooie website met tips om te praten over depressie en andere psychische aandoeningen. Onderaan de startpagina hebben ze bijvoorbeeld een quiz over stigma. Ook op de site ‘outoftheboxtv’ is veel te vinden over het openlijk praten over je depressie.
- TedxTalks: Kim Helmus praat over hoe je het stigma op mentale aandoeningen volgens haar onderzoek het beste kan bestrijden.
- Boek: ‘Vrij’ is het levenswerk van Marnix Pauwels, ex-verslaafde en ervaringsdeskundige op het gebied van depressie, angststoornis, borderline en andere psychische aandoeningen. Het leert je op een nieuwe manier naar al je aannames over jou en het leven kijken, en geeft je het verrassende inzicht waarmee je vrij, gelukkig en totaal ontspannen kunt functioneren.
- Alles Goed ervaringsverhaal: Marnix heeft zijn ervaringen met depressie ook gedeeld met Alles Goed.
- Verhalen over stigma: klik hier om verhalen over depressie en het ervaren van een taboe te vinden.
- Ervaringsverhaal: Heleen vertelt in deze video speciaal voor STAIRS wat haar ervaringen zijn met het thema (zelf) stigma.
- Filmfragment: Wat doet een depressie met je gedachten – Jaime en Peur
- TedxTalk: The art of being yourself van Caroline MCHugh
- Blog: Oefeningen om van jezelf te houden.
- Podcast aflevering: Master your mindset met Michael Pilarczyk aflevering 29 Kiezen voor jezelf egoïstisch? Geloof, vertrouwen en passie.
- Boek: Negatief zelfbeeld van Manja de Neef. Oefeningen om positiever over jezelf te denken.
- Boek: Minder streng voor jezelf van Mark Coleman. Een boek over zelfcompassie.
- Ervaringsverhaal: Ervaringsdeskundige Heleen vertelt in deze video speciaal voor STAIRS over haar ervaringen met het thema zelfbeeld.
- Filmfragment: Omgaan met veranderingen – Jaap Bressers
- Boek: De kracht van betekenis van Emily Esfahani Smith. Emily gelooft dat je geluk niet vindt wanneer je er naar zoekt, maar dat het een bijproduct is van een betekenisvol leven.
- Filmfragment: Tedtalk van Johann Hari over de verschillende oorzaken van een depressie. Volgens Johann ben je als iemand met depressieve of angst gerelateerde klachten niet zwak en niet gek – je bent een mens met onvervulde behoeften.
- Artikel: Nederlands artikel over de Tedtalk van Johann Hari.
- Ervaringsverhaal: Heleen vertelt in deze video speciaal voor STAIRS over haar ervaringen met het thema zingeving.
- Video: Lieve toekomst – Anita
- Podcast: Deliciously Ella is een podcast over gezondheid in de breedste zin van het woord. Mentaal, fysiek, ecologisch. Elke week worden andere experts geïnterviewd.
- Verhalen over grip houden: klik hier om verhalen over depressie en het houden van grip te vinden.
- Documentaire: In de minidocumentaire ‘Ik en mijn schaduw’ neemt Karin ons mee in haar herstelproces
- Herstelverhaal schrijven: Op de site van herstel-verhalen.nl staan tips hoe je jouw herstelverhaal kunt schrijven.