Huiswerkopdrachten en Forum

Tussen de bijeenkomsten ga je in je eigen situatie verder met datgene wat je in de bijeenkomsten hebt geleerd. Hieronder zie je per week een video waarin de huiswerkopdracht nog een keer kort wordt uitgelegd door Frederike.

Nadat je de opdracht hebt gedaan deel je je ervaringen in het forum. Het forum kun je onderaan deze pagina vinden. Per week staan er vragen waarop je jouw antwoord kunt geven via de knop ‘bericht plaatsen’.

Uitlegvideo's

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 1: Ga in gesprek met een naaste over de gevolgen van je depressie.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 2: Zet een stap richting je gewenste weekstructuur.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 3: Probeer 2 nieuwe vormen van ontspanning.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 4: Observeer hoe je contacten deze week verlopen.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 5: Pak een van de labels aan die je ervaart.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 6: Oefen met het bewust gebruiken van je kwaliteiten.

STAIRS huiswerkopdracht
Video afspelen over STAIRS huiswerkopdracht

Week 7: Probeer die dingen te doen die aansluiten bij wat voor jou belangrijk is.

Forum

Deel hieronder per week je ervaringen over de thuiswerkopdracht, kijk hoe het bij anderen is gegaan, stel evt. vragen en help elkaar verder!