Huiswerkopdrachten en Forum

Tussen de bijeenkomsten ga je in je eigen situatie verder met datgene wat je in de bijeenkomsten hebt geleerd. Hieronder zie je per week een video waarin de huiswerkopdracht nog een keer kort wordt uitgelegd door Frederike.

Nadat je de opdracht hebt gedaan deel je je ervaringen in het forum. Het forum kun je onderaan deze pagina vinden. Per week staan er vragen waarop je jouw antwoord kunt geven via de knop ‘bericht plaatsen’.

Uitlegvideo's

Week 1: Ga in gesprek met een naaste over de gevolgen van je depressie.

Week 2: Zet een stap richting je gewenste weekstructuur.

Week 3: Probeer 2 nieuwe vormen van ontspanning.

Week 4: Observeer hoe je contacten deze week verlopen.

Week 5: Pak een van de labels aan die je ervaart.

Week 6: Oefen met het bewust gebruiken van je kwaliteiten.

Week 7: Probeer die dingen te doen die aansluiten bij wat voor jou belangrijk is.

Forum

Deel hieronder per week je ervaringen over de thuiswerkopdracht, kijk hoe het bij anderen is gegaan, stel evt. vragen en help elkaar verder!